RECOVERY
Recuperación de operaciones o lesiones
Garantía de resultados con profesionales, personalización y máxima eficiencia
¿para quién?
Personas que buscan recuperarse de una lesión, que tienen molestias, embarazadas o postparto, para mejorar su salud y para personas mayores en programas individuales.
¿CÓMO LO HACEMOS?
TrainingDay es un método de entrenamiento de alto valor, que se basa en la importancia y la calidad de los entrenamientos y del día a día. La constancia, la profesionalidad, la motivación y una gran calidad en los entrenamientos, son la clave para que se consigan los objetivos.
¿DÓNDE LO HACEMOS?
En tu domicilio, en un parque cercano, en tu comunidad de vecinos, en hoteles, en tu propio centro deportivo…
nUESTRO PUNTO FUERTE
Somos un equipo multidisciplinar. Contamos con grandes profesionales CCAFyD para conseguir tus objetivos llevando un seguimiento y analizando cada caso de manera personal. Te hacemos la vida más fácil.
El programa recovery INCLUYE
2/5 sesiones por semana
Valoración inicial y Par-Q
Planificación de macro ciclo anual
Coach nutricional
Seguimientos atléticos con revisiones mensuales
Medición bioimpedancia
Camiseta técnica
Tu evolución EN Trainingday
1º mes
Adaptandome al programa
- Adquirir el hábito, tener menos dolor. Objetivo: acumular 8-12 entrenamientos (2-3 a la semana)
2º mes
¡Me siento mucho mejor!
- Claras mejoras en todas tus cualidades motrices, fortalecer zonas dañadas, eliminación de dolor…
3º mes
¡Mi cuerpo está cambiando!
- Tu día a día esta siendo mucho más facil y tienes una gran mejora y confianza. Percepción mejoría a nivel externo
DEL 4º al 6º mes
¡Esto es lo que yo quería!
- Continúan las mejoras de todo tipo, consecución de objetivos, mantenimiento y mejora de resultados.
A partir del 7º mes
¡Me encanta sentirme así! ¡Quiero seguir mejorando!
- Consolidación de los resultados. Seguir entrenando para que se produzcan una serie de cambios en el cuerpo y estos se consoliden. Mi vida sigue mejorando.
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PROGRAMAS DE Trainingday
BURN
Disminuye el % de grasa
TOTAL CONDITIONING
Mejora de acondicionamiento físico general
RUNNING
Club de corredores
nuestros clientes de TrainingDay opinan
Estoy encantada, desde el principio se aseguran de que entienden perfectamente tus objetivos y tu condición física. Cuando ya empiezas a entrenar, se adaptan perfectamente a mis necesidades tanto de lesiones, adaptándome las sesiones cuando es necesario, como de horarios. Las sesiones son súper entretenidas y la atención inmejorable. 100% recomendable.
Estaba desesperado por recuperarme y volver a mi estilo de vida activo. Desde el primer día, mostraron un compromiso genuino con mi recuperación. Trabajaron estrechamente conmigo para crear un plan personalizado que se ajustara a mi lesión de rodilla. Cada sesión de entrenamiento fue cuidadosamente estructurada para fortalecer mi área lesionada y evitar futuras complicaciones.
