TOTAL CONDITIONING
Mejora de acondicionamiento físico general
Garantía de resultados con profesionales, personalización y máxima eficiencia
¿para quién?
Personas que buscan un desarrollo general de su condición física, con especial atención al trabajo de mejora de la composición corporal/hipertrofia muscular.¿CÓMO LO HACEMOS?
TrainingDay es un método de entrenamiento de alto valor, que se basa en la importancia y la calidad de los entrenamientos y del día a día. La constancia, la profesionalidad, la motivación y una gran calidad en los entrenamientos, son la clave para que se consigan los objetivos.
¿DÓNDE LO HACEMOS?
En tu comunidad de vecinos, al aire libre, en un parque, en colegios, etc.
nUESTRO PUNTO FUERTE
Somos un equipo multidisciplinar. Contamos con grandes profesionales CCAFyD para conseguir tus objetivos llevando un seguimiento y analizando cada caso de manera personal. Te hacemos la vida más fácil.
total conditioning INCLUYE
2/5 sesiones por semana
Valoración inicial y Par-Q
Planificación de macro ciclo anual
Coach nutricional
Seguimientos atléticos con revisiones mensuales
Medición bioimpedancia
CAMISETA TÉCNICA
Tu evolución EN Trainingday
1º mes
Adaptandome al programa
- Adquirir el hábito, nuevo lifestyle, con el objetivo de acumular 8 -12 entrenamientos (2-3 a la semana)
2º mes
¡Me siento mucho mejor!
- Mejoras fisiológicas y de tipo funcional, más energía, más fuerte, mejor descanso, más positivo.
3º mes
¡Mi cuerpo está cambiando!
- Percepción mejoría a nivel externo, relacionado con el aspecto físico, mejora de la confianza. Mejoras estéticas perceptibles.
DEL 4º al 6º mes
¡Esto es lo que yo quería!
- Continúan las mejoras de todo tipo, consecución de objetivos, mantenimiento y mejora de resultados.
A partir del 7º mes
¡Me encanta sentirme así! ¡Quiero seguir mejorando!
- Consolidación de los resultados. Seguir entrenando para que se produzcan una serie de cambios en el cuerpo y estos se consoliden. Mi vida sigue mejorando.
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PROGRAMAS DE Trainingday
BURN
Disminuye el % de grasa
RECOVERY
Recuperación de operaciones o lesiones
RUNNING
Club de corredores
nuestros clientes de TrainingDay opinan
¡No es un entrenamiento típico! El entrenamiento ha sido diseñado específicamente para mis necesidades y objetivos. Cada sesión se sentía como un paso más hacia mi mejor versión. El enfoque en la hipertrofia muscular fue justo lo que necesitaba para desarrollar fuerza y resistencia. ¡La calidad de la instrucción y el apoyo individual hacen un servicio inmejorable!
